BodyMelt

 1. VAD ÄR BODYMELT WELLNESS PROGRAM?

Det är ett program som hjälper dig att nå ditt viktmål och leva en hälsosam livsstil. Programmet består av att dagligen använda BodyMelt-produkterna, eliminera ohälsosam mat, följa en matfilosofi med näringstät mat och motionera konsekvent under en period på 30 dagar.

 

2. MÅSTE JAG KÖPA BODYMELT PRODUKTERNA?

Ja. Paketet innehåller 30 dagars förbrukning av alla produkter du behöver i 30 dagar.

 

3. HUR MÅNGA PRODUKTER SKA JAG ATT TA VARJE DAG OCH HUR OFTA?

Du kommer att ta var och en av de sex produkterna minst en gång om dagen. Här är ett vanligt schema för när och hur mycket av varje produkt man ska ta:

 

 1. MORGON:

• Boost Daily Spray: 8 puffar (skaka behållaren först) + Trim365 Daily Spray: 8 puffar under tungan (skaka flaskan först). Vänta 30 sekunder innan du sväljer. (Alternativ: BodyMelt Energy Drink: 1 skopa blandat med 2 dl vatten.)

 2. FRUKOST:

• BodyMelt Plant Protein Shake (Växtbaserad protein, inte vassleprotein): 1 skopa med 2 dl vatten, mandel- eller havremjölk. Skopa medföljer. Använd shakern eller en lite minivisp.

• BodyMelt SuperFood Greens (pulvermix av massor av nyttiga gröna grönsaker): Blanda ner 1 skopa med din proteinshake eller blanda med ett glas vatten.

• BodyMelt Micro Bio (Pre- och Probiotika för hälsosam tarmflora): 2 kapslar tas med vatten.

 3. FÖRMIDDAG: BodyMelt Burn: 1 kapsel tas med vatten.

 4. LUNCH: BodyMelt Plant Protein Shake: 1 skopa med 2 dl vatten, mandel- eller havremjölk

 5. PÅ KVÄLLEN: 1-2 Detox-kapslar tas med vatten.

 

4. HUR MYCKET KAN JAG FÖRVÄNTA ATT GÅ NER I VIKT?

Individuella resultat varierar. Vi rekommenderar att du läser de personliga vittnesmålen från dem som har upplevt framgång med programmet.

 

5. VILKA LIVSMEDEL MÅSTE JAG ELIMINERA UNDER PROGRAMMET?

Under programmet rekommenderar vi att du eliminera mat med raffinerat socker, mejerier, gluten, vassle, soja och konstgjorda tillsatser. Det finns ersättningsrekommendationer i broschyren; BodyMelt Program Guide och i vår FB grupp.

 

6. HUR VET JAG VILKA LIVSMEDEL JAG SKA KÖPA OCH FÖRBEREDA?

I broschyren BodyMelt Program Guide ger vi dig en lista över livsmedel att köpa när du handlar mat. Dessutom kan du besöka vår Facebookgrupp för en mängd olika hälsosamma recept, träning tips och mer.

 

7. BEHÖVER JAG RÄKNA KALORIER UNDER PROGRAMMET?

Nej. Du behöver inte räkna kalorier under BodyMelt-Utmaningen; men vi rekommenderar att du följer de rekommenderade portionerna.

 

8. VILKA ÄR DE REKOMMENDERADE PORTIONERNA?

Ett enkelt sätt att minska dina matportioner är att först minska storleken på din tallrik. Istället för att använda en mattallrik i full storlek, byt till en mindre storlek. Därefter bör dina portionsstorlekar vara följande:

 

 ½ tallrik – Grönsaker

 ¼ tallrik – Magert, gräsmatat kött, kyckling eller vildfångad fisk (eller vegetariskt alternativ)

 ¼ tallrik – Hälsosamma kolhydrater (ex: linser, rotfrukter, bönor)

 1 Msk – Hälsosamma fetter (ex: olivolja mfl – ej margarin eller smör utom klarnat smör; sk. Ghee)

 

9. HUR OFTA BEHÖVER JAG TRÄNA OCH HUR LÄNGE?

Vi rekommenderar att du tränar fem till sex gånger i veckan i minst 30 minuter. Vi rekommenderar också att du varvar varje dag med konditions- och styrketräningsövningar för att uppnå bästa resultat. Börja där du är idag, i hur stor, enkel och liten takt du vill och orkar - och utöka efter hand.

 

10. VAD HÄNDER EFTER DE 30 DAGARNA?

BodyMelt Wellness Program är en snabbstart till en ny, hälsosammare livsstil och viktkontroll - för livet! Detta innebär att du fortsätter att äta ren, hälsosam mat samtidigt som du börjar äta begränsat av mat du inte åt under programmets gång. Vi rekommenderar att du fortsätter med programmet och produkterna tills dina vikt- och hälsomål är uppfyllda och därefter använder de produkter du vill för att också upprätthålla en hälsosam livsstil.

 

11. VAR KAN JAG FÅ MER INFORMATION OCH SUPPORT?

När du har köpt produkterna är du välkommen att bli medlem i vår Facebookgrupp för BodyMelt Wellness Program. Där finns information, recept, träningstips, hälsosamma matersättningar och du kan läsa om andras framgångar med programmet.

 

Det är en fantastisk resurs för att hålla dig motiverad och fokuserad
– välkommen in i vår gemenskap!